Kurse und offene Stunden

Mama Baby Yoga

Probestunden sind nach telefonischer Absprache möglich - EUR 10,00

Yoga Anfängerkurs

Anfängerkurs

Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Dynamischer Sonnengruß, energetisierende Atemübungen, Yogastellungen und Yoga-Tiefenentspannung. Sie erfahren mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Freude.

Montag 08.01. - 16.04.2018 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR 150,00  
Mittwoch 25.04. - 25.07.2018 19.45 - 21.15 Uhr 12 x EUR 150.00  

 

Sanfte Mittelstufe

Sanfte Mittelstufe

aufbauend auf dem Anfängerkurs machen wir Lockerungsübungen, dynamische Aufwärmübungen, neue Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung.

Montag 23.4. - 23.7.2018 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR  150,00

 

Yoga - sanfte Mittelstufe

Mittelstufe

Kraft und Dehnung für die Muskeln, geschmeidige Gelenke und Wirbelsäule, die inneren Organe werden tonisiert und Stress abgebaut, Regeneration für Körper und Geist, weitere Asanas und Variationen.

Dienstag 09.01. - 17.04.2018 19.45 - 21.15 Uhr 12 x

EUR 150,00

Dienstag 24.4. - 24.7.2018 19.45 - 21.15 Uhr 12 x EUR 150,00
  offene Stunde    1 x EUR   18,00
     
10-er-Karte  
 
EUR 150,00

 

Yoga Mittelstufe - Fortgeschrittene

Fortgeschrittene

Konzentration auf körperliche, energetische und geistige Wirkungen. Beweglichkeit, innere Ruhe, Konzentration, Gelassenheit, Achtsamkeit und Intuition werden verbessert.

Montag 08.01. - 16.04.2018 19.45 - 21.15 Uhr 12 x EUR 150,00
  23.04. - 23.07.2018 19.45 - 21.15 Uhr 12 x EUR 150,00
Dienstag 09.01. - 17.04.2018 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR 150,00
  24.04. - 24.07.2018 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR 150.00

 

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken - Sanftes Yoga mit tiefer Wirkung

Hauptursache von Rückenschmerzen sind zu schwache Muskulatur und verkürzte Bänder und Sehnen. Durch gezielte Asanas stärken wir die Muskulatur und erhöhen die Flexibilität. Sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung förderet das Loslassen.
- Für Senioren, Anfänger und Teilnehmer die sanft üben möchten.

Mittwoch 10.01. - 18.04.2018 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR 150,00
  25.04. - 25.07.2018 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR 150,00
Dienstag 09.01. - 17.04.2018 10.00 - 11.30 Uhr 12 x EUR 150,00
  24.04. - 24.07.2018 10.00 - 11.30 Uhr 12 x EUR 150,00
  offene Stunde 10.00 - 11.30 Uhr 1 x EUR  18,00
      10 x EUR 150,00

 

Yoga für Frauen

Hormonyoga für Frauen

- nach Dinah Rodrigues

spezielle Übungsreihe - eine natürliche und verjüngende Technik
für Frauen in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder PMS

Freitag    17.00 - 18.30 Uhr     19.01. - 09.03.2018      6 x    EUR 75,00

Yoga und Pilates

Entspannt ins Wochenende

Bei diesen sehr achtsamen und langsamen Stunden können Sie den Stress loslassen, ganz bei sich ankommen und entspannt und mit Energie ins Wochenende starten. Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Freitag        

 

VHS-Kurs: Hatha Yoga für Menschen ohne Vorkenntnisse

Hatha Yoga für Menschen ohne Vorkenntnisse

Kursort: VHS-Bewegungsraum Petershaus, Bruder-Klaus-Str. 8, 78467 Konstanz

Dienstag Beginn 27.02.2018   15.00 - 16.30 Uhr 12 x Schuppertermin 27.2.18  

Anmeldung: www.vhs-landkreis-konstanz.de